Перед поездкой:
- Обязательно сходите к врачу. Поделитесь в ним Вашими планами на отдых. Если собираетесь в дальние старны необходимо оговорить индивидуальный план прививок..
- Сходите перед отпуском к дантисту.
- Не забудьте о дорожной аптечке! В ней должны быть:
1) таблетки от укачивания;
2) слабительное;
3) таблетки активированного угля от поноса;
4) йод;
5) градусник;
6) мазь от ожогов, в том числе солнечных;
7) бинты, пинцет, ножницы, перевязочные салфетки, лейкопластырь и т.д.;
8) жаропонижающее;
9) средства от головной боли.
10) дезинфицирующие средства;
11) медикаменты, которые Вы регулярно принимаете.
На отдыхе:
- Обязательно сходите к врачу. Поделитесь в ним Вашими планами на отдых. Если собираетесь в дальние старны необходимо оговорить индивидуальный план прививок..
- Сходите перед отпуском к дантисту.
- Не забудьте о дорожной аптечке! В ней должны быть:
1) таблетки от укачивания;
2) слабительное;
3) таблетки активированного угля от поноса;
4) йод;
5) градусник;
6) мазь от ожогов, в том числе солнечных;
7) бинты, пинцет, ножницы, перевязочные салфетки, лейкопластырь и т.д.;
8) жаропонижающее;
9) средства от головной боли.
10) дезинфицирующие средства;
11) медикаменты, которые Вы регулярно принимаете.
На отдыхе:
- После прибытия отведите один день на отдых: прогулка, сон, полное расслабление. Больше ничего не предпринимайте, организм должен приспособиться к новым условиям. На третий деть когда организм переживает кризис привыкания и особенно сильному воздействию подвергаются сердце и органы кровообращения, постарайтесь не переутомляться.
- Если Вы выбрали для отдыха теплые страны, то стоит свой распорядок дня составить по примеру местных жителей. Вставайте пораньше, все активные мероприятия планируйте на утренние или вечерние часы, а днем необходима сиеста - послеполуденный отдых.
В южных странах:
- Никогда не пейте сырой воды из водопровода, колодцев или источников! Осторожнее также с кусочками льда, которые часто подают к освежающим напиткам, сокам и холодному чаю.
- На всякий случай при чистке зубов используйте воду из герметично закрытых бутылок с питьевой водой, которые предлагают в отелях.
- Как можно чаще очищайте руки. Лучше всего для этого подходят одноразовые освежающие салфетки, пропитанные дезинфицирующим раствором.
- Если у Вас слабый желудок, не еште салатов из свежих овощей. Это относится и к мороженому, и к сырому молоку. Фрукты перед едой следует обязательно очищать от кожуры.
- Если Вы фанат морских купаний обязательно перед тем как идти в воду присмотритесь, купается ли местное население. Вполне возможно, что возле берега обитают опастные представители местной флоры и фауны. Помните об этом!
Выполняя эти несложные рекомендации Вы вернетесь с отдыха живыми, здоровыми и с массой позитивных впечатлений!
Что делать если денег на отдых не хватает и нужен дополнительный заработок? Как освоить перспективную профессию и начать бизнес с нуля без вложений
